Полезная пища

Раньше мы не задумывалась о том, какую пищу надо есть, но когда мы узнали о проекте «Человек ест, чтобы жить, или живёт, чтобы есть», мы поняли, что полезно, а что не очень или даже вредно кушать. Есть пища богатая витаминами – это фрукты и овощи, а так же соки. Пища богатая минералами – это море продукты. А еще мы узнали, что организму необходимы белки, жиры и углеводы. Для этого нужно есть молочные продукты и пить молоко. Нужно есть мясо, оно богато белком. В хлебе тоже есть витамины, только его лучше есть подсушенным, так он полезней. Мы узнали о том, что нужно обязательно кушать горячее, так как бутерброды часто есть вредно. Чипсы и газированную воду лучше не употреблять, так как будет болеет желудок. А вот минеральная вода полезна, только ее лучше пить без газов. Мы узнали о том, что все хорошо в меру. Много сладкого есть нельзя. Сахар в избытке вреден для организма. Его необходимо добавлять в пищу совсем не много. Соленую пищу тоже часто есть не желательно, так как человеку необходимо много жидкости, а это большая нагрузка на почки. Нужно кушать, когда положено и не переедать, особенно на ночь. А еще нам кажется, что проект очень сильно повлиял на питание моих одноклассников. Мы хотели бы, чтобы были еще разные игры и конкурсы, защита проектов и т.д. Мне кажется, что питание станет у всех лучше.

Авторы: Курносикова Анастасия, Ларькина Анастасия, учащиеся 5 А класса.