Гены и здоровье
Гены и здоровье «Как вы похожи!» – восклицают друзья мамы или папы, сравнивая тебя с ними. Гены – вещь упрямая, и сегодня мы знаем, что большая часть наших качеств – и внешних, и внутренних – достается нам от родителей. К несчастью, и болезни или, по крайней мере, предрасположенность к ним тоже передаются по наследству. Если мама часто бывает у стоматолога, не исключено, что и тебе придется особенно внимательно заботиться о своих зубах. Если у бабушки больное сердце, то неплохо и тебе задуматься о своих сердце и сосудах – сейчас, пока еще не поздно.
Есть болезни, которые наследуются только по мужской линии. Например, дальтонизм – неспособность различать некоторые цвета (большей частью зеленый и красный). Но гены далеко не всемогущи. Лишь 20% нашего здоровья формируют они, остальные 80% мы создаем сами. Точнее, их создает наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся и двигаемся ли вообще, насколько внимательно прислушиваемся к собственному организму и как помогаем ему бороться с зачатками болезней, особенно если к ним есть предрасположенность. «Хочешь быть здоровым – будь им!» – это не пустые слова. Примеров тому множество. Ты можешь стать одним из таких примеров.
Обычные ягоды При слове «яд» в памяти всплывает картинка, виденная когда-то в историческом фильм!: сыплющийся в бокал с вином из раскрытого перстня белый порошок и корчащийся от боли человек. Но, увы, знания о ядах приходят к нам не только из фильмов и книг. Они рядом, совсем близко, к некоторым из них мы настолько привыкли, что уже почти перестали их замечать. Среди таких «совершенно обычных» ядов алкоголь и курение – на первом месте.
Водка появилась в России не так давно – в XVI в., однако успела стать не только национальным напитком, но и национальной бедой. Что же такого опасного в прозрачной жидкости почти без запаха?
40% – столько содержится в водке этилового спирта. Он-то и приносит наибольший вред. Спирт обладает способностью быстро впитываться в слизистую оболочку желудка, и уже через 5-10 минут кровь человека оказывается зараженной его отравляющими парами. Главное направление атаки спирта – мозг и нервная система. Именно они страдают первыми. Только сначала появляется радостное, приподнятое настроение. Чем больше опьянение – тем мрачнее становится человек, тем сильнее поражается мозг. Если организм постоянно получает большие дозы отравляющего его спирта, то разрушается цепь, связывающая нервные окончания и мозг, а часть нервных клеток вообще погибает.
Сам мозг перестает нормально функционировать: алкоголик не способен решить элементарной задачи, у него ухудшается память, снижается внимание. Не зря говорят: «Выпьешь много вина, так убавится ума». И координация движений у пьющего че-ловека нарушается: где уж тут на велосипеде ездить, если пройти ровно не получается. Даже ровную линию нарисовать не удастся: руки трясутся. При больших и постоянных дозах алкоголя начинают отказывать и другие органы: печень, которая не справляется со своими функциями, желудок, чья слизистая сожжена спиртом. Алкогольное отравление – это уже удар по спинному мозгу, а там и до остановки дыхания недалеко. Это – не страшилка, а суровый механизм отравляющего действия алкоголя. Антропологи могут добавить, что для некоторых народов этот «обычный яд» стал причиной настоящей трагедии. Оказалось, что в организме представителей малых северных народов отсутствуют ферменты, способные нейтрализовать или смягчить действие алкоголя. Отравление наступает мгновенно, столь же стремительно разрушается организм – и личность. Не менее опасен алкоголь для молодого, а уж тем более детского организма. Изменения, вызванные даже небольшими дозами «яда», могут оказаться необратимыми.
Курение
Всем известно название другого «обычного яда» – никотина. А начиналось все довольно безобидно. Правда, с одурманивающим действием табака человек познакомился довольно давно. Упоминание о «курении» находим у древнегреческого хрониста Геродота. Известен табак был и в Древнем Китае, и древним цивилизациям Азии, и в Африке. Вот только «курение» тогда понимали иначе. Оно было привилегией жрецов, использовавших табак в ритуалах и обрядах. В Европу табак, в числе своих многочисленных трофеев, привез Колумб с Американского континента. Очень скоро стало понятно, что это «открытие» Колумба таит огромную опасность для человека. Уже в 1604 г. в Англии вышел труд «О вреде табака», написанный самим королем Яковом I Стюартом. Царские указы начала XVII в. запрещали ввоз табака в Россию, но он все же проник в ее пределы. Сначала табак использовали как лекарство: его прописывали врачи в небольших количествах при «грудной немочи» (простуде) и «трясавице» (малярии). Относились к «злой черной траве» с опаской. Но мода на табак, заведенная Петром I на его знаменитых ассамблеях, уже начала распространяться. Для нюхательного табака стали делать изящные футляры – табакерки, которые можно увидеть в музеях. А вот курильщиков табака в то время приказывали «сечь кнутом». Но все же желание забыть житейские печали в табачном дыму оказалось выше страха. И курение распространилось с быстротой эпидемии по всему земному шару. Причину такой «любви» к курению ученые смогли найти только в середине XX в. Они установили, что главный компонент табачного дыма – никотин, легко проникая в кровь, создает быстрое возбуждение и столь же быстрое привыкание. Но при этом сам никотин, ядовитые свойства которого показал химический анализ, накапливается в важнейших органах, разрушая их изнутри. Самое ужасное, что вред от курения становится заметен не сразу. А ведь от этой «привычки» страдают и легкие, и сердце, и мозг. Они пытаются бороться с поступающим в организм ядом, но слишком неравной оказывается борьба. И в результате давление у курильщика в среднем на 10 мм ртутного столба выше, чем нормальное. Курящий человек гораздо быстрее может заболеть воспалением легких – его дыхательные пути не защищены. Анализ состояния легких заядлого курильщика показывает и другое: в них накапливаются содержащиеся в табачном дыме канцерогены, а значит и опасность заболеть раком серьезно возрастает. Достаточно выкурить одну сигарету в день, чтобы получить дозу радиации, в 7(!) раз превышающую предельно допустимую. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Человечеству понадобилось несколько веков, чтобы осознать, какой страшный вред несет курение. Сегодня перечеркнутая сигарета – обычный знак не только в самолете и метро. Неприличным считается курить на работе. Запрещено курение в общественных местах в большинстве штатов США. То и дело западные газеты сообщают о том, как бывший курильщик, перенесший серьезное заболевание, выигрывает судебный процесс у производителя сигарет, скрывшего от него реальный вред табака.
Увы, даже выигрыш и материальная компенсация никогда не смогут вернуть ему главного – утраченного здоровья.
